Главная » 2015 » Апрель » 28 » Диета «Весонаблюдателей»
09:31
Диета «Весонаблюдателей»

Диета «Весонаблюдателей»

Диета балерины - универсальный инструмент, с помощью которого можно экстренно сбросить пару лишних килограмм. Либо использовать эту диету в качестве  основного рациона на всю жизнь. Здесь нет отказа от продуктов питания, здесь существуют правила, как правильно употреблять пищу:

1.Одна порция считается половина той, что съедается обычно.

2.Суп употребляется без хлеба, закусок и соусов.

3.Никогда нельзя совмещать рыбу и мясо, так как в них различного рода протеины.

4.Молочные изделия должны быть с минимальным количеством жирности. Следует отдавать предпочтения нормализированным продуктам.

5.Полный отказ от соусов и майонеза.

6.Полный отказ от соли, заменить ее можно соевым соусом. Его следует добавлять при приеме пищи, а не при ее готовке.

7.Жидкость пить за 30 минут до трапезы или через 1 после трапезы.

8.Пить в день 2 литра питьевой очищенной воды без газа. В зимнее время достаточного 1-ого литра.

 

Главное, чтобы прием пищи состоял из небольшого количества продуктов. Приемов пищи может быть до шести раз в день.

           

Будьте здоровы!

Категория: Диеты | Просмотров: 231 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar